Se você ou alguém que você ama está passando pelo tratamento oncológico ou iniciou a fase de recuperação, é natural sentir incertezas sobre a prática de exercícios. No entanto, hoje sabemos que o método Pilates, quando orientado por profissionais qualificados, pode oferecer benefícios reais para quem está em tratamento ou reabilitação após o câncer de mama ou outros tipos de câncer.
Benefícios do Pilates durante e após o tratamento
Estudos científicos recentes comprovam que a prática regular de Pilates melhora força muscular, flexibilidade, mobilidade articular e qualidade de vida de pacientes oncológicos. Pesquisas internacionais mostram que mulheres em tratamento ou recuperação do câncer de mama que praticam Pilates apresentam redução da dor, melhora da função muscular e aumento do bem-estar emocional.
Esses dados reforçam que o exercício supervisionado como o Pilates clínico, é uma ferramenta essencial na reabilitação física e emocional, promovendo resultados reais e sustentáveis.
Por que o Pilates é uma excelente escolha
- Controle corporal e consciência: o método trabalha respiração, postura, ativação muscular e percepção corporal – essenciais durante a fadiga e as alterações físicas do tratamento.
- Adaptação e segurança: os exercícios podem ser ajustados conforme o nível de energia diário, respeitando cada fase do processo terapêutico.
- Bem-estar integral: o Pilates vai além do físico, auxilia na melhora do sono, reduz o estresse e fortalece a autoestima.
- Reabilitação pós-cirúrgica: no pós-operatório de câncer de mama, o Pilates auxilia na mobilidade do ombro, prevenção do linfedema e reintegração funcional.
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Cuidados essenciais para praticar Pilates durante o tratamento oncológico
- Converse com sua equipe médica e fisioterapeuta: antes de iniciar, informe seu interesse em praticar Pilates. Isso garante segurança e alinhamento com seu plano terapêutico.
- Respeite seu ritmo: em dias de menor energia, priorize movimentos leves e respiratórios. O mais importante é manter o corpo em movimento, sem sobrecarga.
- Mantenha a constância: a regularidade é o que promove os maiores benefícios físicos e emocionais.
- Transforme o Pilates em um momento de autocuidado: mais do que exercício, ele se torna um espaço de reconexão, equilíbrio e superação.
Se você está em tratamento ou recuperação do câncer, saiba que o Pilates pode ser um grande aliado: movimento consciente, seguro e adaptado para cada fase da sua jornada.
Na Aksis Pilates, oferecemos acompanhamento próximo, com fisioterapeutas especializadas e um ambiente acolhedor, voltado para o cuidado integral do corpo e da mente.
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