A IMPORTÂNCIA DO MÚSCULO DA ALMA
A importância do músculo da alma
Você já ouviu falar no músculo da alma?
Sabe por que ele tem esse nome?
Continua aqui comigo que vou te explicar tudo sobre ele!
O Psoas, mais conhecido como “músculo da alma”, possui esse nome devido à função que ele tem sob o nosso corpo.
Ele é considerado um dos músculos mais profundos do corpo humano, por conta de sua origem e inserção (onde o músculo começa e onde ele termina).
Esse sistema realiza uma ligação entre a coluna vertebral e os membros inferiores, permitindo que o indivíduo se mantenha em pé e consiga levantar as pernas para caminhar.
Além das suas várias funções anatômicas, ele também possui a responsabilidade de estabilizar o nosso corpo, garantindo vitalidade e bem estar emocional.
Não é à toa que ele é um dos músculos mais importantes do nosso corpo. Isto se deve ao fato de ser um músculo facilitador da marcha e essencial para o equilíbrio dinâmico (enquanto estamos andando).
Ele também está intimamente ligado ao trabalho do diafragma, pois trabalha em conjunto com ele para garantir uma melhor dinâmica respiratória, possibilitando mais energia para o corpo.
Quando este músculo está forte e bem alongado, mantém a nossa coluna vertebral estabilizada e gera apoio para o tronco, além de formar uma boa base de suporte para os órgãos abdominais.
Em contrapartida, quando ele está encurtado e pouco fortalecido, ocasiona alterações posturais e de suporte bem significativas, podendo gerar dor principalmente nas costas e na região do ciático.
O Pilates é um ótimo aliado para a prevenção e tratamento das dores decorrentes de modificações estruturais do músculo Psoas, pois é um método que trabalha a mobilidade, fortalecimento muscular e alongamento do corpo como um todo.
Além disso, no Pilates também trabalhamos muito a parte respiratória em conjunto com exercícios de estabilidade e força, permitindo um menor esforço respiratório e maior qualidade de vida.
Acompanhe nossas redes sociais ou conheça nosso Studio Moviment Pilates. Basta clicar no link
